Статья рассказывает о пользе стретчинга для организма, включая стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы, восстановление мышц после тренировки, расслабление мышц и снятие болей, замедление процессов старения, сохранение эластичности мышц и улучшение их питания. Регулярные занятия стретчингом полезны для всех, независимо от возраста и степени развития гибкости.