# Тренировка

читать 2 мин.
0 37

В статье описываются 5 упражнений для области талии и пресса, которые помогут сделать талию более тонкой и подтянутой. Автор дает подробное описание каждого упражнения и рекомендует повторять их несколько раз в неделю для достижения желаемого результата.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 31

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений. Регулярность занятий: три раза в неделю. Эффект вы увидите спустя всего два месяца. Описание упражнений на ноги и пресс: перекрестный выпад, шаг, наклон с гантелями.

Перепост
Прочитать полностью