# Упражнения

читать 2 мин.
0 34

В статье описываются 5 упражнений для области талии и пресса, которые помогут сделать талию более тонкой и подтянутой. Автор дает подробное описание каждого упражнения и рекомендует повторять их несколько раз в неделю для достижения желаемого результата.

Перепост
Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 42

Суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Режим тренировок – не реже трех раз в неделю.

Перепост
Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 40

Статья рассказывает о пользе стретчинга для организма, включая стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы, восстановление мышц после тренировки, расслабление мышц и снятие болей, замедление процессов старения, сохранение эластичности мышц и улучшение их питания. Регулярные занятия стретчингом полезны для всех, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Перепост
Прочитать полностью