В статье описывается, как правильно похудеть без голодовок и диет. Дается формула расчета суточной нормы калорий, которую нужно потреблять, чтобы похудеть, и приводится примерный рацион на день. Также подчеркивается важность занятий спортом для достижения желаемого результата.